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    一點凝視訓練

    編輯: 路逍遙 關鍵詞: 速讀訓練教程 來源: 逍遙右腦記憶

    ①眼睛睜大,口閉攏。眼晴離訓練圖約30~40厘米。

    ②自我暗示:“黑點看大,黑點看清。”

    ③凝視訓練圖上面的大黑點兩分鐘。呼吸照樣用丹田呼吸,盡量不眨眼睛。

    ④練就能夠不眨眼睛的凝視力后,把使用的黑點逐漸變小。 —個黑點作為一個目標看四天左右。


    本文來自:逍遙右腦記憶 http://www.jwykv.com/sudu/170.html

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