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    利用零散時間鍛煉你的大腦

    編輯: 路逍遙 關鍵詞: 右腦開發訓練 來源: 逍遙右腦記憶

    不要感嘆工作忙,壓力大,或年紀大了,這些都不是“記憶力下降”的理由。開發你的右腦,利用零散時間鍛煉你的大腦,你的記憶力會越來越神奇。
    強記法———限時

    在規定的時間里記憶數字、人名、單詞等,可以鍛煉強記的能力。比如,在地鐵候車時,你規定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個電話和地址,而且,盡量用你的右腦來記憶。第二天,看看你是否全記住了。別以為這樣很無聊,這可是充分調動你的左右腦,防止大腦老化,提高記憶力,而且一分錢不用花。這種方法隨時隨地都可以做。當然,你也可以隨身帶幾張客戶名片,用上下班時間來記上面的地址和電話。
    暗示法———積極

    許多人常常感嘆“我記性不好”,韶華漸逝是一方面,另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對一連串的外語單詞或一大堆材料,有些人想:這么多,我能記住嗎?其實,這就給自己的記憶設了障礙。應該給自己打氣:“我一定能記住。”這是積極的心理暗示。想想你小時候就能熟背唐詩的情形;想想你以往考試前精心復習,取得了前幾名。
    回憶法———精細

    我們平時接觸了很多人和事物,記了很多,但因為很少回憶,所以很多記住的東西又模糊或淡忘了。常回憶,并盡可能精細,是鍛煉記憶的好方法。
    中央電視臺《挑戰主持人》節目中,要求攻擂者和守擂者在短時間內觀察一名模特,然后比賽看誰記住的內容多,這個內容就非常精細,比如模特服裝的顏色,穿了幾件T恤,佩戴了什么飾品,飾品各戴在什么位置,鞋上有什么裝飾等……兩名賽者的記憶力令人驚嘆。
    其實,我們平時就可以這樣鍛煉自己的記憶力。見了一個人,回憶一下她衣服的款式、顏色,發型和頭發的顏色,手袋的款式、面料等;也可以回憶一下你最近看過的電影,里面有什么人物?發生了什么事?結局怎樣?仔細回憶每一個鏡頭,越精細越好。


    本文來自:逍遙右腦記憶 http://www.jwykv.com/younao/1074003.html

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