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    一心二用的學生該如何備戰2019年中考?

    編輯: 路逍遙 關鍵詞: 中考復習 來源: 逍遙右腦記憶

    ⒈無論在考前或在平時都應該很清楚地知道,注意異性同學或是在疲勞時走神都是正常現象,是每個正常人都有的一種現象。不能因此受到懲罰,它是人進行自我保護的重要手段,道理很簡單,學習累了就要休息。不知道累是一種病態。

    ⒉在休息后或在不應該休息的時候,再有精力不集中的現象,改過來就是了。比如老師正在上課,發現自己走神了,馬上回來跟上老師的思路就行了。如果這時再有其它的想法只會離老師越來越遠。這種走神現象還有很多種表現,比如上課時思維速度與老師不一致,與老師講的內容不一致,在疲勞狀態下的心不在焉等。

    ⒊集中注意力時如果無能為力,當注意力不能從一個不合適的地方轉不回來時,可以讓意志力暫時妥協一下,因為一道題或是一個知識點的確會使我們的意志力望而生畏,這時可以試著把注意力集中在一個平時感興趣的學科,以這個興趣對抗那個誘惑也許容易一些。也可以試著集中在一個盡可能小的目標上,如要記住一個字、一句話,要解開一道題,把注意力逐漸地轉移到應該的目標上去。這些方法往往是見效的。

    ⒋如果注意力的分散成了一種不良習慣,也可以利用環境來促成注意力的集中。如有的同學寫作業時總是喜歡玩東西、吃東西、喝水、上廁所,磨蹭夠了才寫作業,這些同學們可以自覺地把自己學習的桌面布置得簡單一些,不允許有任何無關的東西存在。坐下以后,限制自己在半小時內不離開課桌,這會減少走神的誘因。

    當然,集中注意力最終是個意志力問題,每種方法都有意志力的參加,小峰同學經過兩個月的訓練,逐步改正了這種不良習慣。


    本文來自:逍遙右腦記憶 http://www.jwykv.com/zhongkao/1276863.html

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